A Jornada dos 21km: Plano de Treino Integrado para Corredores
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Alcance seus objetivos de forma eficiente e segura com um plano de treino completo e estruturado. Programe-se para corridas de 10km, 15km e 21km, aumente sua resistência e velocidade, e evolua para um nível superior de desempenho.
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SOBRE O CONTEÚDO
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Com o e-book A Jornada dos 21km, você terá todas as ferramentas para se preparar, evoluir e alcançar suas metas, seja para uma meia-maratona ou para aprimorar sua performance em provas longas. Programe-se para corridas de 10km, 15km e 21km, com treinos detalhados que aumentam gradativamente sua resistência e velocidade. Melhore seu pace e prepare-se mentalmente e fisicamente para percorrer grandes distâncias. Adquira o e-book agora e esteja pronto para completar sua primeira meia-maratona ou melhorar seu tempo nos 21km!
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